「ちょっと甘いものが食べたい、でもカロリーが気になる……」
「栄養もとれる簡単なおやつ、ないかな?」
そんな時におすすめなのが、お豆腐を使ったヘルシーな抹茶おやつです。
結論から言うと、材料を混ぜてレンジで3分チンするだけ。驚くほど簡単なのに、もちもち食感で満足感たっぷりの最強おやつができちゃいます。今回は、栄養満点の「ゴマケーキ」のレシピもあわせてご紹介しますね!
まずは、お豆腐を使ったヘルシーな抹茶スイーツです。小麦粉の代わりに全粒粉を使うことで、香ばしさと栄養価がアップします。
ポイント:ガラスのボウルで作ってそのままレンチンすると、コロンと丸い形になって見た目も可愛く仕上がりますよ!
次は、混ぜて2分でできるパワーチャージおやつ。
砂糖の代わりにてんさい糖を使う体に優しいレシピです。
忙しい朝や、子供のおやつにもぴったりの栄養満点メニューです。
シンプルなレシピだからこそ、使う調味料や素材にこだわると、驚くほど美味しくなります。今回のレシピで使用しているおすすめアイテムはこちらです。
▼こだわりのオーガニック・ヴィーガン食材はこちら
体に優しいおやつ作りには、良質な材料選びが大切です。
当店では、今回紹介したようなオーガニックやヴィーガン対応の食材が見つかります。
ぜひチェックしてみてください。
Country Organic Natural – Vegan Category
今回のポイントは以下の3つです。
洗い物も少なく、思い立ったらすぐに作れるのが最大の魅力です。ぜひ今日のおやつタイムに試してみてくださいね!
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(手数料税別)
